Prestaties verbeteren

Wanneer we enige vorm van regelmatige fysieke training of activiteit doen, bouwen we in de loop van de tijd kracht en behendigheid op. Maar hoe werkt dit eigenlijk in het lichaam?

Download het coMra e-book voor meer informatie over coMra-therapie

Het begint op het punt waarop we ons lichaam een ​​beetje verder dan ‘normaal’ duwen, of het nu gaat om kracht, snelheid, behendigheid enz. Als gevolg daarvan kan ons lichaam een ​​beetje ‘uitgerekt’, moe of pijnlijk aanvoelen en hebben we wat tijd nodig. om de verzwakte fysieke toestand te regenereren naar een staat van volledig herstel. Eenmaal hersteld, zijn onze lichamen nu sterker of beter in staat dan voorheen. Herhaal deze cyclus en je bouwt systematisch je fysieke (en mentale) vermogens op.

Door coMra-therapie als geïntegreerd onderdeel van elk trainingsprogramma te gebruiken, kan de herstelperiode worden ingekort, waardoor het hele proces wordt versneld.

Bij het sporten voel je direct dat je weinig energie hebt en dat heeft uiteraard invloed op je training of prestaties. Als je meer energie tot je beschikking hebt, hoe meer ‘werk’ of training je kunt doen en dus hoe beter je functioneert. Hoe beter je functioneert, hoe beter je vorm wordt. En hoe beter je vorm, hoe minder je energie verspilt en hoe kleiner de kans op blessures.

Eén van de voordelen van coMra-therapie is dat het de functionele energiereserve van het lichaam vergroot. coMra-therapie combineert lasertherapie op laag niveau met de genezende straling van kleur, magnetisme en (in de Delta) echografie om pijn en vele andere aandoeningen te behandelen. Lees onze coMra 101 Blog en hoe het werkt: Coherent Multi-radiance Therapy Blog voor meer informatie over hoe het werkt.

Trainings- en prestatieprogramma's

Er zijn verschillende protocollen die specifiek zijn ontworpen om fysieke training en prestaties te ondersteunen en te optimaliseren. Of u nu een amateur- of professionele atleet bent, een toegewijde sportschoolbezoeker of gewoon iemand die zijn conditie en gezondheid wil verbeteren, deze programma's bieden geweldige hulp.

Programma 1 – Voorbereiding: Dit protocol is een uitstekende manier om het lichaam voor te bereiden voorafgaand aan een trainingssessie of een dag met fysieke activiteit. Het kan vroeg in de ochtend worden gedaan ter voorbereiding of voorafgaand aan een activiteit. Het moet dagelijks worden gedaan via een trainingscyclus of wanneer nodig als een ad-hocprotocol.

Programma 2 – Herstel: Dit protocol wordt gebruikt voor ondersteuning na de training of tussen meerdere trainingssessies op dezelfde dag. Het helpt ook bij het bevorderen van een goede nachtrust en kan als zodanig nuttig zijn voorafgaand aan een belangrijke race of evenement. Het stimuleert lichaam en geest opnieuw.

Programma 3 – Zware stress en burn-out: Dit protocol is vooral nuttig bij hitte- en kougerelateerde stress door buitenactiviteiten. Het is ook een geweldige ondersteuning bij het voorkomen van kriebels vóór de wedstrijd als het de avond voorafgaand aan het evenement wordt gedaan, omdat het een goede nachtrust en een beter voorbereid lichaam en geest mogelijk maakt. Wanneer het wordt gebruikt op dagen van zware training, waarna iemand gestrest en emotioneel geladen raakt door de fysieke activiteit, kan het helpen bij het bereiken van een meer evenwichtige emotionele staat van zijn.

Programma 4 – Energy Booster: Dit korte programma is een uitstekende opkikker en energiebron die u kan ondersteunen tussen de trainingssessies door of op elk moment waarop u nieuwe energie nodig heeft.

Programma 5 – Spierconditionering: Dit protocol wordt voornamelijk gebruikt voor kracht- en krachttraining of bodybuilding. Het is ook uitstekend als je voor het eerst met enige vorm van fysieke training begint. Het programma is opgesplitst in drie groepen: borst, schouders en triceps; rug & biceps; en benen. Toepassen op basis van uw krachttrainingsdag (voor en/of na een trainingssessie), of om de spiergroep(en) te conditioneren die u bij uw sport of activiteit gebruikt. Dit protocol kan ook ad hoc worden uitgevoerd en is bijzonder effectief voor geoptimaliseerd spierwerk voorafgaand aan een competitief evenement.

coMra-therapie is een hulpmiddel van onschatbare waarde dat kan helpen bij het creëren van een duurzame en gezonde trainings- en prestatielevensstijl, een levensstijl waarin zowel fitness als gezondheid kunnen worden bereikt zonder onnodige stress of blessures.

Voor meer gedetailleerde informatie over deze protocollen kunt u hier .