Onze individuele en unieke immuunsystemen

Onze belangrijkste verdediging tegen elk virus of elke bacterie, zelfs tegen COVID-19, is ons eigen immuunsysteem. Door onze immuniteit op alle mogelijke manieren te versterken, te ondersteunen en te onderhouden, zorgen we ervoor dat ons lichaam optimaal functioneert. Dit houdt onder andere in dat we beschermd worden tegen vreemde en bedreigende ziekteverwekkers en dat we gezond blijven.

Download het coMra e-book voor meer informatie over coMra-therapie

In een eerder bericht bespraken we hoe het immuunsysteem werkt en hoe coMra-therapie dit voortdurend evoluerende systeem kan ondersteunen. Als we de biologische aspecten eenmaal begrijpen, is het ook belangrijk te beseffen dat onze immuniteit niet alleen door fysieke factoren wordt beïnvloed. We zijn psychofysiologische wezens en daarom beïnvloeden onze gedachten en emoties ons immuunsysteem net zozeer als fysieke prikkels.^¹

Om een ​​sterk en gezond immuunsysteem te bereiken, moeten we rekening houden met de individuele verschillen tussen onszelf, onze omgeving en andere unieke invloeden. Wat voor onze buurman werkt, is dus misschien niet per se geschikt voor ons. Het vinden en ontwikkelen van een evenwichtige levensstijl die een optimale werking van het immuunsysteem mogelijk maakt, vereist zelfonderzoek naar 'wat goed voor ons is' en hoe 'optimale' gezondheid voor ons aanvoelt. Ons immuunsysteem is het resultaat van een voortdurend dynamisch evenwicht dat zich aanpast aan onze omstandigheden

We leren steeds meer over wat goed voor ons is en hoe we dat kunnen bereiken.

coMra-therapie voor verkoudheid, griep en coronavirus

Een zeer effectieve methode om het immuunsysteem te ondersteunen is coMra-therapie. Dit kunt u comfortabel thuis doen, op elk gewenst moment.

Als u zich onwel begint te voelen en de eerste tekenen van een infectie ervaart, zoals koorts, hoest of keelpijn, start dan zo snel mogelijk met het volgende coMra-therapieprogramma. Dit is het meest cruciale moment waarop uw immuunsysteem van een 'slapende' toestand overgaat naar volledige activering. (Om de verspreiding van infecties binnen een gezin te minimaliseren, dient u de reinigingsrichtlijnen voor het coMra-apparaat te volgen.)

Immuunondersteuning 3

Behandelingsprogramma voor verkoudheid, griep en coronavirusziekte.

• Universele 3, elke 4 uur uitvoeren, behalve tijdens het slapen
• Universal 2, eenmaal per dag uitgevoerd
• Bij hoofdpijn Universal 1 toevoegen, 1-2 keer per dag innemen
• Voeg bij ademhalingssymptomen Pulmonologie 1 toe, 1-2 keer per dag
• Bij een loopneus kunt u KNO-behandeling 1 toevoegen, 1-2 keer per dag
• Bij keelpijn, voeg KNO-8 toe, 1-2 keer per dag

Voer deze behandelingen uit totdat uw toestand aanzienlijk verbetert. Ga daarna nog 1 week Immuunondersteuning 1

Enkele praktische tips voor een sterk immuunsysteem

Naast de ondersteuning die coMra-therapie biedt, zijn er verschillende leefstijlfactoren die aandacht vereisen om ervoor te zorgen dat we ons immuunsysteem kunnen versterken en in stand houden, vooral wanneer het hard aan het werk is om ons te beschermen. Deze omvatten:²:

• Stress :
  
  Angstgevoelens of stress kunnen onze immuniteit aanzienlijk verzwakken. De hoge cortisolspiegels die vrijkomen in het lichaam als gevolg van een stressvolle situatie, verbruiken overmatige energie. Dit zet een kettingreactie in gang die de bloedsuikerspiegel en het hart- en vaatstelsel beïnvloedt en mogelijk schade aan belangrijke organen kan veroorzaken.
  Identificeer de stressfactoren in uw leven en zoek manieren om deze zo goed mogelijk te beheersen. Stressvermindering is een cruciale factor voor het herstellen van een gezonde immuniteit.
• Slaap : Slaap is essentieel voor onze algehele fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Tijdens onze slaap verwijdert ons immuunsysteem gifstoffen uit ons lichaam en krijgen cellen de kans om te herstellen, zich te vermenigvuldigen en te regenereren. Als u zich al niet lekker voelt, gun uw lichaam en geest dan zoveel mogelijk rust en zorg voor voldoende slaap!
• Matige lichaamsbeweging en ademhaling : Lichaamsbeweging bevordert de werking van het lymfestelsel, ondersteunt de darmgezondheid en helpt bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam. Door middel van ademhalingsoefeningen kunnen we onze emotionele toestand veranderen, contact maken met ons fysieke lichaam en onze gemoedstoestand. Zowel lichaamsbeweging als bewuste ademhaling kunnen zeer nuttige hulpmiddelen zijn voor zelfregulatie in stressvolle situaties en als onderdeel van een regelmatige oefening in stilte en mindfulness.
• Gezonde voeding en supplementen :
  
  Voeg zoveel mogelijk verse groenten en fruit toe aan je dagelijkse voeding. Knoflook, gember, kurkuma en tarwegras zijn uitstekende immuunversterkers en helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Probiotica en gefermenteerde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan een goede darmgezondheid, wat essentieel is. En drink veel water! Water is van vitaal belang voor een goede doorstroming van bloed en lymfe, en voor veel van onze biologische functies.
• Wat je moet vermijden : Alcohol en sigaretten produceren afvalstoffen in je cellen en kun je het beste vermijden. Gefrituurd voedsel, gluten, veel suiker en zout en bewerkte voedingsmiddelen zijn vaak ontstekingsbevorderend voor het lichaam en belasten je immuunsysteem verder. Angst en stress verzwakken je immuunsysteem, dus probeer deze emoties zo goed mogelijk te beheersen.

Blijf gezond, rust goed uit en blijf in contact!
¹ Het immuunsysteem als een evoluerend evenwicht

² 11 tips om je immuunsysteem te versterken en te stimuleren